Gezond Wonen

5 Tips voor Gezond Wonen

Even wegdromen is toegestaan

 

Je woning is je externe lichaam, of je derde huid. Zoals je innerlijk om een goede verzorging vraagt, vraagt je woning dat ook. Het is zelfs zo dat een gezonde woonomgeving directe invloed heeft op je persoonlijke welbevinden en gezondheid. Gezond wonen is meer dan alleen hygiëne en vochtproblemen voorkomen. Wat kun je doen om je directe omgeving gezond te houden? Lees hier 5 tips voor gezond wonen!

Tip 1: Een goede luchtvochtigheid

Een goede vochtbalans in huis voorkomt een hele reeks aan problemen, zoals eczeem, astma, allergieën, geïrriteerde slijmvliezen, hoofdpijn en zelfs een verslechterde gemoedstoestand. Met een barometer meet je snel en effectief de luchtvochtigheid in huis. Idealiter is deze tussen de 45 en 65 procent.

Om het klimaat te beïnvloeden zorg je voor een goede, continue ventilatie door middel van een mechanische ventilatie of ventilatieroosters. Zo wordt de lucht 24 per dag ververst. Hiermee verlaag je de luchtvochtigheid. Is het te droog binnen? Hang bakjes met water aan de verwarming. Let ook op het thermostaat! De verwarming omhoog betekent een toename van droge lucht.

Tip 2: Een grondige schoonmaak

Een grondige schoonmaak zorgt niet alleen voor glanzende oppervlaktes. Bacteriën krijgen minder kans om zich te verspreiden en in aanraking te komen met je voedingsmiddelen. Huismijten en stof kunnen minder snel je slijmvliezen irriteren. Een fris en hygiënisch huis zorgt ook voor een prettige stemming en sfeer.

Wil je je van binnen beter voelen, dan hoort de schoonmaak van de directe omgeving hier ook bij. Denk ook aan de minder voor de hand liggende klussen zoals het wassen van gordijnen, badmatten, ramen, het uitdoen van de koelkast. Gebruik een middel dat niet schadelijk is voor het milieu, dan is het vanzelfsprekend ook minder schadelijk voor jou.

Tip 3: Thuis in de natuur

Dat het groen van de natuur een gunstige werking heeft op onze gezondheid is algemeen bekend. Breng daarom het groen ook in huis en verzorg het goed. Het goed verzorgen van levende planten draagt bij aan het levensgeluk en aan de gezondheid. Ficus, Monstera en Aloë Vera zorgen voor het verdampen van water. Een Hedera en Krulvaren werken als een natuurlijke luchtverfrisser: ze breken onfrisse geurtjes af en verversen de zuurstof. Haal dus meer groen in huis voor een gezonde leefomgeving.

Tip 4: Thuiskomen bij jezelf: grondig opruimen

Thuiskomen in een woning die helemaal een reflectie is van jezelf, is thuiskomen bij jezelf. Kijk daarom eens met andere ogen naar je woning en vraag jezelf af of het huis waar je woont en hetgeen dat erin staat een weerspiegeling is van jezelf. Hoe rommelig is het? Zijn de spullen die er staan echt ‘jou’? Zo niet, tijd om grondig op te ruimen!

Tip 5: Voeding voor de ziel: schoonheid

Een omgeving die de ziel voedt, is ook van belang voor de algehele gezondheid van een mens. Schoonheid voedt de ziel. Jezelf omringen met dingen die je mooi vindt, draagt daarom bij aan je welbevinden en gezondheid.

© Foto: Emotionart | Dreamstime.com – Luxury living room interior with white couch and seascape

Over de auteur

Jana Meeuws

Mama van twee. Passie voor gezonde voeding en een natuurlijke levensstijl. Redactrice @ Natuurlijkgezond.be

Add Comment

Click here to post a comment

Natuurlijk gezond: Tips

Tip van de week

Onze tip: Bestel vandaag nog & voel het verschil
Chlorella van Superfoodz - voor 22u besteld, morgen in huis

chlorella

Chlorella Spirulina tabletten bieden niets dan voordelen. Ze bevatten veel vitamines en mineralen, ontgiften je lichaam en bevatten enorm veel antioxidanten.

Vitamine D3

Productcategorieën