Doelgroep Gezond op reis Iedereen Lifestyle & Wonen

Gezond op reis: natuurlijk!

Een goede gezondheid voor de volledige familie: de basis van een geslaagde vakantie

Reizen voor je plezier is een uitzonderlijke activiteit. Je komt in contact met andere culturen, met verschillende mensen en verblijft in een geheel nieuwe omgeving. Deze nieuwe omgeving is vaak fascinerend en bijzonder. Vaak is juist dit gegeven de reden dat je op reis wilt gaan. Maar juist die andere omgeving is belangrijk om even bij stil te staan. Je lichaam en de functies binnen je lichaam hebben zich namelijk aangepast aan je huidige leefomgeving en op reis sta je bloot aan onbekende factoren. Wat moeten we ondernemen om gezond op reis te kunnen?

Prioriteiten
Wanneer je reist, kom je in een andere omgeving terecht waarin je lichaam zich moet aanpassen. Je kunt je voorstellen dat wanneer je ineens vanuit een stad de Amazone-jungle intrekt, je lichaam wel een dreun te verduren krijgt: je wordt onderworpen aan nieuwe bacteriën en andere stoffen. Het meest essentiële ter voorbereiding van je reis is tijdig checken of je een vaccinatie nodig hebt. Enge ziekten als Tetanus, Malaria, Hepatitis of Cholera zijn te voorkomen dankzij een injectie van een antistof bij een dokter of reiskliniek. Hiermee voorkom je ernstige ziekten. Zo ben je vast goed beschermd tegen het oplopen van extreme infecties.

Voorbereiding
Bij een bestemming waarbij de omstandigheden zeer verschillen van je huidige leefsituatie is het voornaam tijdig te beginnen met je lichaam erop voor te bereiden. Het is wel zinvol om te weten dat een goede voorbereiding niet wegneemt dat je alsnog ziek kunt worden. Spanning, veel reizen en het aanpassen aan het nieuwe klimaat kan zorgen voor reizigersdiarree. Ook hygiënische factoren kunnen je beïnvloeden. Voedsel dat niet goed is schoongemaakt of vuile faciliteiten kunnen een effect hebben op je gezondheid. Echter zorgt een goede lichamelijke voorbereiding er wel voor dat je het proces van herstellen kan bespoedigen. Als je lichaam vitaal is, kan het zich ook beter weren tegen infecties. Een kuur, een dieet of een programma om je lichaam klaar te stomen voor de reis is aanbevelenswaardig.

Voeding
Wat je eet heeft zeer veel invloed op je welzijn. Vitaminen en mineralen zorgen ervoor dat je niet enkel vitaal blijft, maar verhogen tevens je weerstand. Gezonde voeding voordat je op reis gaat is dus voornaam. Denk aan de opbouw van magnesium of vitamine B. Het komt wel eens voor dat er in bepaalde gebieden een tekort aan vitaminen of mineralen bestaat. Als je al een voorraad hebt opgebouwd ben je infecties een stap voor.
Een andere tip is het ontgiften van je lichaam. Wanneer je verwacht dat je lichaam een flinke schok zal krijgen door verandering van spijs en een lagere standaard in hygiënische voorzieningen, kun je een detox doen. Er is een scala aan kuren beschikbaar. Via shakes, thee of supplementen kun je schadelijke stoffen uit je lichaam laten vloeien. Zo krijgt je lichaam de kans om weer gezonde stoffen op te nemen en sterker te worden. Het nemen van supplementen zorgt dat het aan niets ontbreekt. Een evenwichtige inname van mineralen, superfood, vitaminen en oliën zorgt voor een juiste voorbereiding voor die aangename reis. Zo kun je onbezorgd ontspannen wanneer je op avontuur gaat.

Over de auteur

Jana Meeuws

Mama van twee. Passie voor gezonde voeding en een natuurlijke levensstijl. Redactrice @ Natuurlijkgezond.be

Add Comment

Click here to post a comment

Tip van de week

Onze tip: Bestel vandaag nog & voel het verschil
Chlorella van Superfoodz - voor 22u besteld, morgen in huis

chlorella

Chlorella Spirulina tabletten bieden niets dan voordelen. Ze bevatten veel vitamines en mineralen, ontgiften je lichaam en bevatten enorm veel antioxidanten.

Vitamine D3

Productcategorieën