In de kijker

Gezond zonnen doe je zo!

Zonnen is lekker, ontspannend en je krijgt er ook nog eens een mooi kleurtje van. Maar veel mensen zien niet in welk gevaar de zon met zich meebrengt. Wanneer je niet goed omgaat met de straling van de zon kan de zon ernstige en vaak blijvende letsels op je lichaam aanbrengen. Van teveel zonnen kan je huid aan een razendsnel tempo verouderen en dit kun je helaas niet meer ongedaan maken. Zonder bescherming loop je overigens het risico om ernstig verbrand te geraken. Wij maakten daarom alvast een lijstje waardoor je deze zomer op een veilig manier zal kunnen zonnen.

Smeer je in

Oké, zonnecrème geeft geen goed gevoel en ruikt vaak ook helemaal niet lekker. Maar het is wel ontzettend belangrijk om zonnecrème als bescherming voor je huid te gebruiken. Bij de apotheek of in de supermarkt vind je heel veel verschillende soorten zonnecrème in verschillende factors die je kunnen beschermen tegen de slechte stralingen van de zon.

Een handige tip om te weten welke factor jij moet nemen is de volgende: het is wetenschappelijk bewezen dat iedereen gemiddeld 10 minuten in de zon kan zitten zonder zich te verbranden. De factor van de zonnecrème die je hebt vermenigvuldigt zich met die 10 minuten. Wanneer je dus een zonnecrème van factor 20 neemt, kun je 200 minuten in de zon zitten zonder dat je je zal verbranden.

Draag een hoedje of een petje

Een hoedje of een petje dragen tijdens het zonnen is zeker geen overbodige luxe. Een hoedje beschermt je hoofdhuid tegen de slechte stralingen van de zon omdat je je hoofdhuid niet echt kunt insmeren met zonnecrème. Maar nog belangrijker is dat een hoedje of een petje je zal beschermen tegen een zonneslag. Wat voorkomt wanneer je te lang in de zon gezeten hebt zonder de nodige bescherming. Misselijkheid of duizeligheid zijn vaak de eerste symptomen van een zonneslag.

Koel je huid af met after sun

Nadat je een dag in de zon hebt doorgebracht heeft je huid nood aan afkoeling. Dit kan door je huid in te smeren met after sun. Net als zonnecrème ruikt dit niet altijd even lekker en voelt het soms wat raar aan, maar het belangrijkste is dat after sun je huid beschermt. Zeker wanneer je verbrand bent is het belangrijk om je huid goed in te smeren met after sun. Indien je te erg verbrand bent, kun je beter je huisarts raadplegen om je verbrande huid te behandelen.

Over de auteur

Jana Meeuws

Mama van twee. Passie voor gezonde voeding en een natuurlijke levensstijl. Redactrice @ Natuurlijkgezond.be

Add Comment

Click here to post a comment

Tip van de week

Onze tip: Bestel vandaag nog & voel het verschil
Chlorella van Superfoodz - voor 22u besteld, morgen in huis

chlorella

Chlorella Spirulina tabletten bieden niets dan voordelen. Ze bevatten veel vitamines en mineralen, ontgiften je lichaam en bevatten enorm veel antioxidanten.

Vitamine D3

Productcategorieën